5 Cara Mengawal dan Mencegah Komplikasi Kencing Manis Ini Yang Perlu Diambil Tahu

Fakta menunjukkan, 17.5% rakyat Malaysia (yang berumur 18 tahun ke atas) adalah penghidap Kencing Manis atau Diabetes. Iaitu bersamaan 3.6 juta bilangan rakyat Malaysia yang menghidap Kencing Manis

Paling menakutkan, ia dijangka meningkat kepada 22% menjelang tahun 2020.

Perkara yang paling mengejutkan ialah, 53% daripada orang dewasa yang menghidap Kencing Manis tidak sedar dan tidak tahu rupanya mereka menghidap penyakit tersebut.

Untuk bacaan lanjut berkenaan data Kencing Manis boleh klik link ini Hidup Sihat Bebas Kencing Manis (e-book)

keratan-akhbar-diabetes

Justeru kita hendaklah berhati-hati. Kita harus sedarkan komuniti kita agar berwaspada dengan penyakit Kencing Manis ini. Bagaimana dengan penghidap Kencing Manis? Apakah kaedah untuk mengawal penyakit tersebut.

Saya sertakan artikel 5 Cara Mengawal dan Mencegah Komplikasi Kencing Manis untuk panduan anda. Sebagai satu usaha anda membantu komuniti anda khususnya ahli keluarga anda.

 

5 Cara Mengawal dan Mencegah Komplikasi Kencing Manis

Sebelum itu, kita harus tahu apakah organ atau bahagian badan yang terancam dengan Kencing Manis? Bermaksud ada beberapa organ atau bahagian badan akan terancam sekiranya kita menghidap penyakit Kencing Manis. Iaitu;

  1. Serangan Jantung
  2. Kerosakan Buah Pinggang
  3. Masalah penglihatan
  4. Kaki Diabetik

Penyakit 3 serangkai iaitu Jantung, Buah Pinggang dan Kencing Manis. Sangat menakutkan

Mari saya kongsikan 5 Cara Mengawal dan Mencegah Komplikasi Kencing Manis. Sebahagian fakta ini saya dapat melalui Kementerian Kesihatan Malaysia.

.

#1 Ketahui dan Kawal ABC Anda!

Kawab ABC Kencing Manis

Apakah dimaksudkan dengan ABC? Bukan belajar ABC ye. Lagi parah ajak minum Air Batu Campur. ABC adalah singkatan bagi;

  • Kawal A1c (gula dalam darah)
  • Blood Pressure (tekanan darah)
  • Cholesterol (kolesterol)

A) Kawal A1c

  • Lakukan pemeriksaan 2 hingga 4 kali setahun
  • A1c menggambarkan purata nilai gula dalam darah anda sepanjang 3 bulan yang lalu
  • Sasaran ideal A1c adalah kurang dari 6.5%

B) Blood Pressure (Tekanan darah)

  • Periksa setiap kali rawatan
  • Sasar kurang daripada 130/80mmHg

C) Cholesterol

  • Lakukan pemeriksaan setiap tahun
  • Jumlah kolesterol < 5.2 mmol/1
  • LDL < 2.6 mmol/1
  • Untuk wanita, HDL > 1.3 mmol/1
  • Untuk lelaku, HDL > 1.0 mmol/1

#2 Sentiasa Lakukan Pemeriksaan Komplikasi Penyakit Kencing Manis

 Diabetes

  • Periksa kaki anda setiap hari
  • Jumpa doktor gigi setiap 6 bulan
  • Lakukan ujian buah pinggang setiap tahun
  • Lakukan pemeriksaan mata setiap tahun

#3 Sentiasa Bersenam & Amalkan Pemakanan Yang Sihat

 bersenam

  • Dapatkan berat badan yang ideal. Jauhi berat badan berlebihan atau obesiti
  • Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Jauhi gaya hidup tak aktif ‘sedentari’
  • Elakkan pemakanan tidak seimbang contohnya berlebihan ambil makanan berlemak, kurang ambil makanan berserat 
  • Pilih makanan yang rendah Glisemik. Ambil vitamin dan mineral seperti Kromium dan Magnesium
  • Untuk bacaan lanjut, klik Pemakanan Sihat Bagi Penghidap Kencing Manis

#4 Berhenti Merokok

  berhenti merokok

Menurut kajian yang dilakukan. 

Terlampau banyak kesan buruk akibat merokok. Bukan hanya pada perokok malah orang sekeliling juga turut terkena tempias. Apatah lagi jika perokok tersebut menghidap penyakit tertentu seperti Kencing Manis atau Diabetes.

Kesan yang paling teruk ialah ia akan merosakkan sel dalam badan kita. Seperti radikal bebas. Bahayanya ya ampun memang sangat dahsyat.

Saya tahu, memang sangat susah untuk berhenti merokok sebab ia menjadi satu ketagihan. Tapi tak mustahil!

Ada beberapa orang telah berjaya melawan ketagihan merokok, sila baca Berhenti Merokok Dalam Masa 4 Hari: Vivix Alternatif Terbaik

.

#5 Dapatkan Supplemen Berkualiti dan Selamat

vitamin

Orang bertanya, perlu ke supplemen. Ye supplemen sangat diperlukan terutama bagi yang mempunyai masalah kesihatan. 

Orang sihat tak perlu ke supplemen?

Orang sihat pun perlukan supplemen, sebab

  • Terdedah kepada pencemaran dan radiasi
  • Penyakit yang pelik dan bahaya, perlu kuatkan imun sistem
  • Makanan yang kita makan, kadang-kadang nutrien dah berkurangan. So tak cukup nutrien dapat
  • Gaya hidup sesetengah daripada kita tidak menjaga kesihatan dan pemakanan sihat

 

Tapi ingat

 

Perlu dapatkan supplement yang berkualiti dan selamat. Bukan sembarangan supplement. Cari yang ada kajian saintifik. Saya syorkan ambil Supplemen dari Shaklee. Yang terbukti selamat dan mendapat testimoni keberkesanan. 

 

Produk Shaklee Tidak Bahaya Ke?

Produk Shaklee tidak bahaya sebab dah jalani banyak kajian dan ujian sebelum dibuat, semasa proses dan sebelum diedar. 

Untuk bacaan lanjut sila klik link ini : Produk Shaklee Bahaya?

 

Produk Shaklee yang sangat membantu pesakit Kencing Manis ialah Vivix. Pasti ramai dah tahu berkenaan dengan keajaiban Vivix Shaklee dalam membantu kesihatan. Boleh baca artikel ini 16 Soal Jawab Vivix Shaklee Yang Akan Buat Anda Terpegun

Baca: Bagaimana Vivix Shaklee Bantu Pesakit Kencing Manis 

.

Testimoni Pesakit Kencing Manis Berkenaan Vivix Shaklee

Dalam Masa Tak Sampai 2 Minggu Paras Gula Berkurang Dari 15 ke 10

testimoni vivix shaklee untuk kencing manis

Vivix Bagi Kesan Untuk Kawal Paras Gula

testimoni vivix shaklee untuk kencing manis

Cara Makan Vivix Shaklee Untuk Kencing Manis / Diabetes 

Ambil satu sudu teh sebelum sarapan pagi atau selepas bangun dari tidur. Paling bagus sekiranya diambil semasa perut kosong

Sukatan 1 sudu teh adalah sukatan standard yang biasa digunakan. 

Pastikan anda minum air dengan banyak iaitu 3 liter sehari.

Semoga perkongsian ilmu ni menjadi saham pahala untuk Ija sama-sama membantu pesakit kencing manis / diabetes di luar sana. Untuk dapatkan khidmat nasihat dan bimbingan produk Shaklee Hubungi Saya

 Nur Bahijah Marzuki

: Pengedar Sah Shaklee (SID 1034684)
: 014.8281.356 (call,sms,whatsapp,telegram)
: emel: bahijahmarzuki@gmail.com
: Facebook PilihSihat.Com
 
COD dan Pos/Kurier Ke Seluruh Malaysia, Brunei, Thailand, Singapore dan Indonesia dll
 
Nanti dulu. Nikmati Diskaun 20% dengan DAFTAR AHLI SHAKLEE!
 
 
 
atau 

Hubungi 014-8281 356 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *